Les oligo-éléments sont des minéraux présents en très petites quantités dans le corps humain, mais essentiels pour le bon fonctionnement de nombreux processus physiologiques. Bien qu'ils soient nécessaires en quantités infimes, leur absence ou un déséquilibre peut entraîner divers problèmes de santé. Voici une description des principaux oligo-éléments et de leurs propriétés :
Manganèse (Mn)
- Propriétés : Le manganèse participe au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Il est également important pour la santé des os, et il possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules des dommages.
- Sources alimentaires : Noix, thé, céréales complètes, épinards.
Rôle des Oligo-Éléments
Les oligo-éléments agissent souvent en synergie avec des enzymes, des vitamines et d'autres nutriments pour assurer des fonctions essentielles comme :
- La production d'énergie (Fer, Magnésium)
- La croissance des tissus (Zinc, Cuivre)
- La régulation du métabolisme (Iode, Chrome)
- La protection contre le stress oxydatif (Sélénium, Zinc)
Ces oligo-éléments doivent être apportés en quantités suffisantes par l'alimentation, car notre corps ne peut pas les produire. En cas de carence, des compléments alimentaires peuvent être prescrits, mais il est important de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser, afin de respecter le bon dosage et d'éviter tout excès, qui peut être nuisible.
Oligoélément Manganèse (Mn)
Voici quelques recommandations pour les utiliser :
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Posologie :
- En règle générale, les oligo-éléments se prennent à raison d'une dose 50cl par jour.
- La posologie exacte peut varier en fonction de l’âge, de l’état de santé, et des recommandations de votre praticien.
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Moment idéal :
- Prenez les oligo-éléments à jeun, de préférence le matin, au réveil, ou au moins 15 à 20 minutes avant le repas.
- Cela favorise une meilleure absorption par l’organisme.
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Méthode de prise :
- Versez la solution directement sous la langue et laissez-la agir pendant environ une minute avant d’avaler. Cette méthode sublinguale permet une meilleure absorption des oligo-éléments.
- Si le goût est trop intense, vous pouvez diluer la solution dans un petit verre d'eau.
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Durée du traitement :
- La durée du traitement varie en fonction des besoins individuels. Souvent, un cycle de 1 à 3 mois est recommandé pour observer des effets bénéfiques sur la régulation énergétique et le bien-être général.
Ces oligo-éléments sont conçus pour aider à équilibrer l'énergie et à soutenir les défenses naturelles de l’organisme, surtout pour les personnes de nature dynamique qui veulent mieux gérer leur vitalité et prévenir les déséquilibres.
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