Pleurotus ostreatus (o fungo ostrica), Hypsizygus marmoreus (o Buna-shimeji) e oli essenziali di Timo e Rosmarino .
 1. Pleurotus ostreatus (fungo ostrica)
 Il Pleurotus ostreatus è un fungo commestibile molto apprezzato per i suoi benefici per la salute.
 Potenziamento immunitario : il fungo ostrica è ricco di beta-glucani , polisaccaridi che stimolano il sistema immunitario e aumentano la risposta delle cellule immunitarie, aiutando a combattere le infezioni.
 Proprietà antiossidanti : contiene antiossidanti come l'ergotioneina, che protegge le cellule dallo stress ossidativo.
 Effetto antinfiammatorio : il Pleurotus è utilizzato per ridurre l'infiammazione, benefico per i dolori articolari e alcune condizioni infiammatorie.
 Riduzione del colesterolo : gli studi hanno dimostrato che i funghi ostrica possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL (il colesterolo “cattivo”) e migliorare la salute cardiovascolare.
 Ricco di nutrienti : questo fungo contiene proteine, vitamine del gruppo B, zinco, selenio e fibre alimentari, favorendo la salute generale e una migliore digestione.
 2. Hypsizygus marmoreus (Buna-shimeji)
 L'Hypsizygus marmoreus , chiamato anche Buna-shimeji, è un fungo commestibile originario dell'Asia, apprezzato per la sua consistenza e le proprietà nutritive.
 Supporto del sistema immunitario : come molti funghi, il Buna-shimeji è ricco di beta-glucani, che stimolano il sistema immunitario.
 Antiossidante : questo fungo contiene antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dall'invecchiamento precoce e dal danno ossidativo.
 Potenziale effetto antitumorale : ricerche preliminari mostrano che Hypsizygus può avere proprietà antitumorali e limitare la crescita di alcune cellule tumorali, sebbene siano necessari ulteriori studi.
 Supporto digestivo : ricco di fibre, questo fungo favorisce la salute intestinale e contribuisce a una buona digestione.
 3. Oli essenziali di timo e rosmarino
 a) Olio essenziale di timo (Thymus vulgaris)
 Proprietà antimicrobiche e antivirali : il timo contiene timolo e carvacrolo, composti potenti per combattere batteri, virus e funghi.
 Effetto stimolante sul sistema immunitario : questo olio essenziale è noto per sostenere le difese naturali, particolarmente utile durante la stagione delle infezioni respiratorie.
 Antinfiammatorio e antiossidante : aiuta a lenire i dolori muscolari e articolari e a proteggere le cellule dai danni.
 Proprietà espettoranti e decongestionanti : utilizzato per diffusione o inalazione, aiuta a liberare le vie respiratorie e a calmare i sintomi del raffreddore.
 b) Olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis)
 Effetto stimolante ed energizzante : il rosmarino è noto per favorire la concentrazione, alleviare l'affaticamento mentale e aumentare l'energia.
 Proprietà antibatteriche e antifungine : contenente 1,8-cineolo e canfora, l'olio di rosmarino è efficace nel combattere le infezioni della pelle e delle vie respiratorie.
 Supporto per il sistema respiratorio : se inalato aiuta a decongestionare le vie respiratorie, ideale in caso di bronchite e raffreddore.
 Effetto antiossidante : protegge le cellule dai radicali liberi e sostiene la salute generale della pelle e dei tessuti.
 In sintesi
 Pleurotus ostreatus : rinforza il sistema immunitario, antinfiammatorio, antiossidante e benefico per il colesterolo.
 Hypsizygus marmoreus : supporto immunitario, antiossidante, potenziale antitumorale e buono per la digestione.
 HE Timo : potente contro i microbi, rafforza l'immunità, antinfiammatorio e benefico per il sistema respiratorio.
 OE Rosmarino : energizzante, antibatterico, sostegno alla respirazione e antiossidante.
 Questi funghi e oli essenziali sono utili per rafforzare il sistema immunitario, proteggere dalle infezioni e sostenere la salute respiratoria e digestiva.